Vielleicht haben Sie schon lange das Gefühl, die Welt etwas anders wahrzunehmen.
Vielleicht kosten Reize, Erwartungen oder alltägliche Anforderungen Sie mehr Kraft, als es von außen sichtbar ist. Vielleicht erleben Sie sich als besonders sensibel, schnell überfordert oder fragen sich, warum bestimmte Dinge für andere selbstverständlich zu sein scheinen.
Vielleicht erkennen Sie sich in Begriffen wie Hochsensibilität, Neurodiversität, ADHS oder Autismus wieder. Vielleicht haben Sie bereits eine Diagnose erhalten – oder Sie beginnen gerade erst, Zusammenhänge besser zu verstehen.
Unabhängig davon, wo Sie gerade stehen: In meiner Praxis sind Sie mit Ihren Fragen, Erfahrungen und Ihrer individuellen Art zu sein willkommen.
Die eigene Art besser verstehen
Manche Menschen nehmen ihre Umwelt intensiver wahr, reagieren empfindlicher auf Reize oder verarbeiten Eindrücke anders als andere.
Dafür gibt es unterschiedliche Erklärungsmodelle. Manche Menschen finden sich im Begriff der Hochsensibilität wieder, andere erhalten später eine Diagnose wie ADHS oder Autismus. Wieder andere erleben zwar viele dieser Merkmale, ohne dass eine eindeutige Diagnose passt.
Entscheidend ist nicht die Bezeichnung, sondern die Frage:
Was hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und Ihren Alltag so zu gestalten, dass er zu Ihnen passt?
Wenn Anpassung Kraft kostet
Viele neurodivergente Menschen verbringen einen großen Teil ihres Lebens damit, sich anzupassen. Sie versuchen, Erwartungen zu erfüllen, Reaktionen zu kontrollieren oder Bedürfnisse zurückzustellen. Oft entstehen daraus Erschöpfung, Selbstzweifel sowie Schuld- oder Schamgefühle.
Mit der Zeit kann dabei das Gefühl verloren gehen, wie sich das Leben eigentlich anfühlen würde, wenn die eigenen Bedürfnisse selbstverständlich mitgedacht würden. Therapie eröffnet einen Raum, in dem diese Verbindung Schritt für Schritt wieder wachsen kann.
Wobei ich Sie begleite
In unserer gemeinsamen Arbeit schaffen wir Raum, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene Art ernst zu nehmen.
Gemeinsam schauen wir darauf,
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wie Ihr Nervensystem arbeitet und welche Bedürfnisse daraus entstehen,
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welche Strategien Sie entwickelt haben und welche Sie heute viel Kraft kosten,
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welche Glaubenssätze und Erwartungen Ihr Leben prägen,
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wie Schuld- und Schamgefühle nach und nach an Bedeutung verlieren dürfen,
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und wie Sie Ihren Alltag Schritt für Schritt so gestalten können, dass er zu Ihnen passt.
Meine Haltung
Therapie bedeutet für mich nicht, Menschen in Kategorien einzuordnen. Sondern gemeinsam zu verstehen, warum das Leben sich für sie so anfühlt, wie es sich anfühlt – und daraus neue Möglichkeiten entstehen zu lassen.
Psychotherapie bei hoher Sensibilität & Neurodiversität in Bad Meinberg & online
Ich begleite Erwachsene mit Hochsensibilität oder Fragen rund um Neurodiversität in meiner Praxis in Bad Meinberg sowie online.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, nehmen Sie gerne direkt Kontakt mit mir auf.