Ab Oktober 2026 bin ich in Elternzeit. Freie Therapieplätze gibt es voraussichtlich ab März 2027. Schreib mir gern, dann setze ich dich unverbindlich auf die Warteliste.
Hochsensibilität, AD(H)S, Autismus, starke Reizoffenheit
Spät erkannt, oder noch unsicher.
Vielleicht hast du schon lange das Gefühl, die Welt etwas anders wahrzunehmen. Vielleicht hast du kürzlich ein Wort dafür gefunden, oder du fragst dich gerade erst, ob eines davon zu dir passt.
Möglicherweise kennst du das
Diese Themen zeigen sich unterschiedlich, mitunter mit diesen Aspekten: sehr viel wahrnehmen, sehr viel ausgleichen, und selten darüber sprechen.
Reize kosten mehr Kraft
Geräusche, Menschenmengen, Termine hintereinander: Was für andere nebenbei geht, verlangt dir mehr ab, als von außen sichtbar ist.
Du hast lange kompensiert
Strategien entwickelt, um mitzuhalten, oft ohne zu merken, wie viel Kraft das kostet.
Du merkst alles, auch das Ungesagte
Stimmungen, Zwischentöne, Erwartungen: Du nimmst sie wahr, bevor sie ausgesprochen werden, und trägst sie mit.
Ein Wort hat plötzlich gepasst
Hochsensibilität, AD(H)S oder Autismus, vielleicht hast du zum ersten Mal eine Erklärung für vieles gefunden, das dich schon lange begleitet.
Du brauchst dafür nicht zwingend ein Etikett.
Manche Menschen finden ein Wort, das zu ihnen passt, andere nie eines, das wirklich stimmt. Beides ist bei mir richtig. Es geht nicht darum, dich in eine Kategorie einzuordnen, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen.
Eine Diagnose kann dabei hilfreich sein, ist aber nicht zwingend notwendig für eine passende Begleitung. Wenn du dir unsicher bist: Ich berate dich gerne.
Woran wir gemeinsam arbeiten.
Ich biete keine spezialisierte ADHS- oder Autismus-Diagnostik an. Meine eigentliche Arbeit setzt an einem anderen Punkt an.
Dich selbst besser verstehen
Was an dir Reaktion auf jahrelange Anpassung ist, und was zu deiner Art gehört, so wahrzunehmen und zu verarbeiten, wie du es tust.
Alltag und Beziehungen neu gestalten
Wie du Grenzen setzt, Pausen einplanst und Erwartungen kommunizierst, ohne dich ständig zu erklären.
Innere Anteile kennenlernen
Mit IFS schauen wir auf die Teile in dir, die kompensieren, anpassen und schützen, und was sie eigentlich brauchen.
ADHS- und Autismus-Diagnostik
Ich kläre erste Hinweise auf Hochsensibilität, AD(H)S oder Autismus ab und bespreche mit dir, ob eine weiterführende Diagnostik sinnvoll sein könnte. Eine offizielle Diagnose, etwa für eine Medikation oder einen Nachteilsausgleich, kann nur eine Fachärztin bzw. ein Facharzt für Psychiatrie/Neurologie oder ein approbierter psychologischer Psychotherapeut stellen.