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Du musst nicht erst jemand anderes werden.

Psychotherapie in Horn-Bad Meinberg und online
 
Wenn Ängste, Erschöpfung, Selbstzweifel, Beziehungskonflikte oder andere psychische Belastungen dein Leben schwer machen.

Du funktionierst, trägst viel – und bist erschöpft.

Systemisch und mit Internal Family Systems (IFS)

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

So arbeite ich

Vielleicht kennst du das.

Nach außen läuft es. Innen bist du leer.

Du hast lange die Erwartungen anderer erfüllt und merkst, dass deine Kraft aufgebraucht ist.

Reize, Erwartungen und Termine kosten dich mehr, als andere sehen.

Du fragst dich, was du selbst eigentlich willst und findest keine Antwort darauf.

Du gerätst in Beziehungen immer wieder in dieselben Konflikte.

Neurodivergenz als möglicher Einflussfaktor

AD(H)S, Autismus, Hochsensibilität - das können Aspekte sein, die deine Herausforderungen beeinflussen. Vielleicht hast du dich bereits damit auseinandergesetzt, vielleicht ist es Neuland. So oder so bist du bei mir willkommen.

Für wen mein Angebot passt.

Erschöpfung, Ängste, Depression und körperliche Beschwerden

Du funktionierst, leistest, übernimmst Verantwortung, bist für andere da – und merkst, dass die Kraft nicht mehr reicht. Auch körperliche Beschwerden können als Folge auftreten.

Mehr zu diesem Thema

Erwachsene mit neurodivergenten Merkmalen (ADHS, Autismus)

Du spürst schon länger, dass du anders bist, kannst es aber noch nicht benennen. Oder du hast längst Worte dafür: hochsensibel, AD(H)S, Autismus. Ich begleite dich dabei, dich besser zu verstehen und Alltag und Beziehungen so zu gestalten, dass sie zu dir passen.

Mehr dazu hier

Eltern und Mütter

Schwangerschaft, Geburt und Familienalltag verlangen Anpassung ohne Pause. Wenn du dich dabei oft an deiner Kapazitätsgrenze erlebst, ist hier Raum für das, was du als Elternteil wirklich brauchst, und nicht für ein weiteres Ideal. 

Mehr zu dieser Begleitung

Nichts an dir muss weg.

In der Arbeit mit Internal Family Systems (IFS) lernst du deine inneren Anteile kennen: die, die dich antreiben, anpassen und schützen. Keiner davon ist falsch, jeder hat einen Grund. Es bewegt sich etwas, wenn du sie kennenlernst, statt sie zu bekämpfen.

Ich muss funktionieren.

Ich darf nicht enttäuschen.

Ich möchte alles richtig machen.

Ich will dazugehören.

Ich passe mich an.

Ich bin müde.

Alle Stimmen gehören zu dir. Keine muss weg.

Wie ich dich begleite.

Dein Tempo

Wir gehen nur so schnell und so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Strategien, die dir dienen

Übungen und Alltagsstrategien, die dir helfen – aber nie als Optimierungsplan.

Dein Umfeld zählt

Familie, Arbeit, Beziehungen: Wir denken systemisch das mit, was dich beeinflusst.

Anja Zirngibl, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich bin Anja.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Meine Haltung ist von meinem eigenen Weg geprägt: Ich habe erlebt, wie viel sich bewegt, wenn alles an mir okay ist und da sein darf. Diese Erfahrung ist der Boden meiner Arbeit.

  • Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

  • Systemisches Coaching (500 Std.), Weiterbildung in systemischer Diagnostik und Behandlungsplanung

  • Internal Family Systems (IFS Institut München und IFS Institute USA)

  • Fortbildung ADHS bei Erwachsenen

  • Fortbildung Mother & Mind: Psychotherapie rund um Schwangerschaft und Geburt

  • Yogalehrerin und M.Sc. Nachhaltigkeitswissenschaften

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